2024 год - объявлен в России годом Семьи

Московское долголетие

Московское долголетие

#Проект Мэра Москвы

О проекте

«Московское долголетие» — крупнейший оздоровительный, образовательный и досуговый проект для москвичей старшего возраста.
Более 30 направлений активностей открыто очно в каждом районе столицы и онлайн. Очные занятия проходят в помещениях организаций-поставщиков и на свежем воздухе. Посещайте спортивные тренировки, творческие и образовательные классы бесплатно в компании единомышленников. Онлайн-формат полюбился тем, кому удобно заниматься не выходя из дома. Записывайтесь на бесплатные занятия для души, для ума и для тела в удобном формате!
 
 

Важные вопросы

 

 

   - Можно ли записаться в группу в другом районе Москвы?

 

Для вас открыта уникальная возможность записаться в группы, организованные в любом районе столицы, и на любые направления, которые вам интересны. Не теряйте шанс!

 

   - Как заниматься онлайн?

 

Занятия проходят в видеочатах с помощью простой современной компьютерной программы Zoom. Познакомьтесь с пошаговыми видеоинструкциями, как установить Zoom на ваше устройство и зарегистрироваться в этом приложении.

 

   - Можно ли заниматься онлайн на даче?

 

Вы можете подключиться к онлайн-занятиям из любой точки. Достаточно быть записанным в группу и иметь доступ к интернету. Не пропускайте занятия, отправляясь на дачу или в другой город в гости к детям и внукам!

 

  - Можно ли проходить занятия одновременно по нескольким направлениям?

 

Обязательно воспользуйтесь возможностью разнообразить свой досуг! Геронтологи рекомендуют выбирать минимум по одному спортивному, образовательному и творческому занятию одновременно. Это позволит вам комплексно развивать все свои способности и сохранять здоровье на долгие годы. Почти половина участников проекта уже посещают два и более направлений занятий одновременно.

 

  - Есть ли ограничения в онлайн-занятиях?

 

Единственное ограничение касается физических занятий онлайн. Врачи рекомендуют уделять им не более четырех часов в неделю. Это оптимальное время занятий различными видами физической активности для людей старшего возраста. К тому же онлайн-занятия не предполагают присутствия поблизости тренера, который может оказать помощь в случае повышения давления или возникновения других проблем со здоровьем.

 

 

 

БОЛЕЕ ПОДРОБНО СМОТРИТЕ НА ОФИЦИАЛЬНОМ САЙТЕ МОСКОВСКОГО ДОЛГОЛЕТИЯ

 

Единая справочная Мэрии Москвы (495) 777-77-77